مریم سعادت، در گفتگو با خبرنگار اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «صبح فردیس» با اشاره به پیامدهای روانی جنگ تحمیلی سوم بر کودکان و نوجوانان، گفت: پس از هر بحران و تهدید ملی، فرزندان ما بیش از دیگران تحت تأثیر اضطراب و ترس قرار می‌گیرند. کودکان و نوجوانانی که مدام از خطر و تهدید سخن می‌گویند، نیازمند توجه ویژه والدین و خانواده‌ها هستند تا حس امنیت و آرامش را دوباره تجربه کنند.

مشاور خانواده و روانشناس ادامه داد: والدین نقش کلیدی در بازگرداندن امنیت روانی فرزندان دارند. برخورد صحیح، گفتگو و آموزش مهارت‌های مدیریت هیجانات می‌تواند به کودکان کمک کند تا ترس‌های خود را کاهش دهند و با آرامش بیشتری زندگی روزمره را تجربه کنند.

وی در ادامه چند راهکار عملی برای والدین ارائه داد: گفتگو صادقانه و متناسب با سن: به فرزند خود اجازه دهید احساسات و ترس‌هایش را بیان کند و با زبانی مناسب سن او، حقیقت را توضیح دهید بدون آنکه او را بیشتر مضطرب کنید.

سعادت بیان کرد: ایجاد روتین و ثبات در زندگی روزمره: داشتن برنامه مشخص برای مدرسه، بازی و فعالیت‌های خانوادگی، احساس امنیت و پیش‌بینی‌پذیری را در ذهن کودک تقویت می‌کند.

این کارشناس تصریح کرد: تمرین مهارت‌های آرام‌سازی: والدین می‌توانند با کودکان تکنیک‌های ساده تنفس عمیق، تصویرسازی ذهنی و تمرین‌های آرام‌سازی را تمرین کنند تا اضطراب آن‌ها کاهش یابد.

وی ادامه داد:  حمایت اجتماعی و حضور خانوادگی: وقت گذاشتن برای بازی، گفتگو و فعالیت‌های مشترک، پیوند عاطفی بین والدین و فرزند را تقویت کرده و احساس امنیت ایجاد می‌کند.

سعادت افزود: محدود کردن دسترسی به اخبار اضطراب‌آور: کودکان و نوجوانان به‌ویژه حساس هستند؛ والدین باید محتواهای خبری و رسانه‌ای تهدیدآمیز را کنترل کنند و توضیح دهند که چه مواردی را باید باور کنند و چه چیزهایی را نگران‌کننده نباشند.

این کارشناس در پایان تأکید کرد: توجه به سلامت روانی کودکان و نوجوانان پس از شرایط بحرانی یک مسئولیت ملی و خانوادگی است. والدین با صبر، مهربانی و به‌کارگیری راهکارهای روانشناسی می‌توانند اطمینان و امنیت را به قلب فرزندان خود بازگردانند و مانع از شکل‌گیری اضطراب‌های بلندمدت شوند.

انتهای خبر/