گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «صبح فردیس»؛ مریم افخمی، به افزایش تعداد مراجعه‌کنندگان به مراکز درمانی ناشی از ترس و اضطراب برآمده از جنگ رمضان اشاره کرد و به بررسی علل و راهکارهای مقابله با این وضعیت پرداخت.

روانشناس و مددکار اجتماعی،  با بیان اینکه بسیاری از مردم به ویژه جوانان و خانواده‌ها در این روزها تحت تأثیر اخبار و وقایع جنگ رمضان قرار گرفته‌اند، تأکید کرد: احساس ترس و اضطراب طبیعی است، اما آنچه مهم است، راه‌های مدیریت این احساسات است. در شرایط بحرانی، مردم باید بدانند که خونسردی خود را حفظ کرده و به خود مسلط شوند.

وی افزود: مراجعات به مراکز درمانی در این مدت افزایش چشمگیری یافته است و بسیاری از مردم به دنبال کمک‌های روانشناختی برای مدیریت اضطراب و استرس‌های ناشی از اخبار جنگ و ناامنی‌ها هستند.

افخمی تأکید کرد: ایجاد فضایی آرام و امن در خانه و تعامل مثبت با اعضای خانواده می‌تواند به کاهش سطح اضطراب کمک کند.

مریم افخمی همچنین درباره اهمیت دعا و ارتباط با خدا در این شرایط سخن گفت و بیان کرد: دعای جمعی و فردی می‌تواند به آرامش روحی و روانی افراد کمک کند. ارتباط با خداوند می‌تواند منبعی از قدرت و اطمینان برای افراد باشد تا در برابر چالش‌ها ایستادگی کنند.

افخمی در ادامه به خانواده‌ها توصیه کرد که با یکدیگر صحبت کنند و احساسات خود را به اشتراک بگذارند. خانواده‌ها باید فضایی را ایجاد کنند که در آن اعضا احساس راحتی کنند تا بتوانند در مورد نگرانی‌ها و دلواپسی‌های خود صحبت کنند. این امر می‌تواند به کاهش فشار روانی و تقویت روابط خانوادگی کمک کند.

وی همچنین بر اهمیت آموزش مهارت‌های آرام‌سازی و مدیریت استرس در جامعه تأکید کرد و گفت: توسعه چنین مهارت‌هایی می‌تواند به افزایش تاب‌آوری افراد در برابر بحران‌ها و چالش‌ها کمک کند و جامعه را قوی‌تر سازد.

در پایان، افخمی هشدار داد: اگر احساس اضطراب و ترس از حد نرمال فراتر رفت، بهتر است افراد برای دریافت مشاوره و کمک‌های حرفه‌ای به متخصصان روانشناسی مراجعه کنند تا در این شرایط سخت به درستی مدیریت شوند.

منبع: تیتر یک

انتهای خبر/